این لیموناد خوش طعم خونگی یه چربی سوز عالی واسه لاغر شدن است!!

آکایران :چربی سوزی یکی از بهترین و سریع ترین روش ها واسه لاغری و کاهش وزن است. شما می تونین با دستور زیر یه چربی سوز عالی واسه کاهش وزن تون درست کنین.

لاغری با یه لیموناد چربی سوز

بنا : بعضی مواد غذایی شامل خواصی هستن که به هضم غذا، جذب بهتر اونا و دفع چربیا کمک زیادی می کنن. در نتیجه هر چیزی که خوردین روی شکم، دور کمر و رانا انبار نمی شه. در این مطلب شما رو با روش درست کردن لیمونادی خوشمزه آشنا می کنیم و خواص ترکیبات اون در چربی سوزی رو توضیح می دیم. به کمک خواص ترکیبات این لیموناد می تونین بدنتون رو پاکسازی کرده، انرژی تون رو بیشتر کنین و مهم تر از همه این که چربیا رو بهتر بسوزونین و لاغر شید. لطفاً با ما همراه باشین.

مواد لازم واسه جفت و جور لیموناد چربی سوز

آب : 1 لیتر
لیموترش ارگانیک با پوست : 1 عدد
چای سبز : 2 فنجون
روغن نارگیل : 1 قاشق (15 میلی لیتر)
سرکه سیب : 1 قاشق (5 میلی لیتر)
فلفل کاین : 1 نوک انگشت
زنجبیل : 1 نوک انگشت
عصاره استویا : به اندازه لازم

 

روش جفت و جور لیموناد چربی سوز

آب رو داغ کنین تا به جوش بیاد. زیر شعله رو خاموش کرده و چای سبز رو داخل اون بریزین و اجازه بدین به مدت 5 دقیقه دم بکشه. وقتی که چای آماده شد مواد گفته شده رو به اون اضافه و داخل مخلوط کن بریزین. تموم مواد رو به مدت 30 ثانیه میکس کنین. بعد ترکیب رو صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جون کنین.

 

زمان نوشیدن لیموناد چربی سوز

مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن اون به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص اون بیشتر جذب بدن می شه. می تونین به مدت یه ماه هر روز از این نوشیدنی استفاده کنین. در این صورت می تونین با سرعت بیشتری به هدف لاغری تون برسین و حتی بهبودی زیادی در وضعیت عمومی بدنتون ببینین و انرژی تون بیشتر شه.

 

نگاهی به خواص ترکیبات لیموناد چربی سوز

لیموترش و چربی سوزی

لیموترش یه ماده غذایی درمانگره که کمک زیادی به هضم راحت غذا و دفع چربیا می کنه. این ماده غذایی هم اینکه باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شه؛ چون شامل اندازه زیادی ویتامین C هستش. حتی می تونین از لیموترش واسه تمیز کردن لکه های چربی ماسیده در آشپزخانه هم استفاده کنین. باید بدونین که پوست این میوه ترش هم شامل خواص زیادیه. به خاطر همین پیشنهاد می شه که از لیموترش درسته در جفت و جور این لیموناد استفاده کنین. البته به شرطی که به اجناس ارگانیک و طبیعی دسترسی داشته باشین.

 

چای سبز و چربی سوزی

چای سبز شامل ترکیب عجیبی به نام کاتچینه که به چربی سوزی سریع کمک زیادی می کنه. در واقع مصرف روزانه چای سبز شما رو با سرعت بیشتری به هدفتون نزدیک می سازه. این نوشیدنی شامل ترکیبات به درد بخور دیگری هم هست که خاصیت ضدسرطانی و ضدالتهابی دارن.

البته می تونین در جفت و جور این لیموناد چربی سوز به سراغ چای قرمز هم برید. این چای هم خواصی مشابه با چای سبز داره یعنی این که شامل آنتی اکسیدان ها و ترکیبات چربی سوزه. باید بدونین که چای قرمز خواصی محرک داره یعنی اثر بیشتری در بی خوابی داره. پس اگه از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید بهتره چای قرمز انتخاب دومتان باشه و بیشتر به چای سبز نظر داشته باشین.

 

فلفل کاین و چربی سوزی

فلفل کاین یه ماده محرک طبیعی فوق العاده س که باعث افزایش تعریق و بالا رفتن ضربان قلب می شه. این مسئله به تحریک هرچه بیشتر متابولیسم و سوزوندن بیشتر چربیا کمک می کنه. اگه به طعم تند این ادویه عادت ندارین می تونین با اضافه کردن مقدار کمی از اون به غذاها شروع کنین و به مرور اندازه اونو زیاد کنین.

 

زنجبیل و چربی سوزی

زنجبیل خواص مشابهی به فلفل کاین داره اما به اندازه اون تند نیس. اگه تمایلی به مصرف فلفل کاین ندارین می تونین با خیال راحت زنجبیل رو جانشین اون کنین.

 

روغن نارگیل و چربی سوزی

روغن نارگیل به خونواده چربیای سالم تعلق داره که اندازه چربی بدن رو در حد تعادل نگه می داره. یعنی متناسب با نیاز بدن باعث لاغری یا چاقی می شه. این روغن شامل ترکیبات مؤثری هم هست که به ارتقای سلامت بدن کمک زیادی می کنه. می تونین به روغن کتون هم اعتماد کنین. این روغن هم پر از اسیدهای چرب امگا 3 هستش که می تونن به کاهش شاخص چربی بدن کمک کنن.

 

سرکه سیب و چربی سوزی

سرکه سیب باعث فعال شدن آنزیمای طبیعی بدن می شه. این آنزیما به هضم غذا و دفع چربیا کمک زیادی می کنن.

 

گیاه استویا و چربی سوزی

با وجود اینکه شیرین کننده هایی مانند عسل هم ارزش غذایی بالایی دارن اما اگه قصد لاغری دارین بهتره به استویا بیشتر اعتماد کنین. استویا شامل خواص زیادی واسه سلامتی بوده و بدون کالریه. پس بهتره واسه شیرین کردن لیمونادتان از عصاره استویا استفاده کنین.

 

 

منبع :