برترین ها : نشریه خبری - علمی - آموزشی

برترین ها : نشریه خبری – علمی – آموزشی

این ماده مغذی، خطرات سیگار رو کم می کنهآسیب جسمی به وجود اومده به وسیله سیگار، با مصرف اسیدهای چرب امگا- 3 کم میشه.براساس مطالعه ای که در کنگره جهانی قلب ارائه شد، اسیدهای چرب امگا- 3 صدمات جسمی به وجود اومده به وسیله مصرف سیگار رو کاهش میدن.در این تحقیق که در دپارتمان قلب […]

Read more

چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر دنیاس و روز به روز بر آمار اون اضافه می شه. روشای بسیاری واسه کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده اما یه رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه واسه رسیدن به وزن ایده آل و حفظ اون هستش. تحقیقات گذشته در دانشگاه […]

Read more

مصرف قند حتی نوع طبیعی اون یا مصرف نشاسته تصفیه شده، باعث افزایش اندازه انسولین و ذخیره چربی در بدن می شه. این عامل همراه با کمبود کروم (یه جور ماده معدنی) خطر اضافه وزن، چاقی بیشتر از اندازه یا دچار شدن به دیابت رو بیشتر می کنه. دلیل اصلی کمبود این عنصر به روشای […]

Read more

تاثیر به درد بخور مصرف حبوبات بر کاهش کلسترول بد در مردان بیشتر از زنونه. بررسیای پزشکان کانادایی نشون میده که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می کنه. «وانساها» یکی از کارشناسان در این مطالعه گفت: در بررسیای خود مشاهده کردیم مصرف یه وعده حبوبات پخته در روز به مدت […]

Read more

نقش شیر و لبنیات در سلامت مغز و پیشگیری از کاهش توانایی این عضو مهم، مخصوصا در مورد جمعیت سن و سال دار هر جامعه از اهمیت بالایی برخورداره. براساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یه لیوان شیر در روز نه فقط بخشی از مواد مغذی لازم بدن […]

Read more

  محققان علوم پزشکی اعلام کردن افراد شصت و پنج ساله و بالاتر که اندازه مصرف ماهی در اونا بالاست به صورت میانگین ، دو سال بیشتر از همسالان خود، عمر می کنن. محققان می گن کسائی که اندازه اسید چرب «امگا 3» در بدنشون بالا هستش کلا به اندازه بیست و هفت درصد کمتر […]

Read more

اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر مراقبت از سیستم قلبی عروقی، از افزایش سلولای سرطانی هم جلوگیری می کنن. براساس تحقیقات، گردو از بیماریای قلبی عروقی و هم اینکه افزایش تومورهای سرطانی در بدن پیشگیری می کنه. انجمن تغذیه آمریکا پیشنهاد می کنه همه افراد روزانه 50 گرم گردو بخورند.گردو شامل ویتامینا، مواد معدنی و […]

Read more

مصرف ماست، کاهش وزن، کاهش چربی های بدن و کاهش چربیای شکمی رو آسون کردن می کنه. رژیمای لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شن اما هیچ کدوم از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند. خیلی از آدمایی که واسه لاغر شدن از رژیمای غذایی کم کالری پیروی می کنن […]

Read more

دریافت کلسیم کافی در رژیم غذایی موجب می شه بدن چربی بیشتری بسوزونه. رژیمای لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شن اما هیچ کدوم از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند. خیلی از آدمایی که واسه لاغر شدن از رژیمای غذایی کم کالری پیروی می کنن خودسرانه یک یا چند […]

Read more

این ماده غذایی مهم رو بیشتر بشتاسید.   تحقیقات انجام شده در کانادا نشون میده که عسل به بهتر شدن علایم سینوزیت طولانی کمک می کنه. کارکرد این اثر به خاصیت ضد میکروبی عسل نسبت داده شده. سرپرست این تیم تحقیقاتی توضیح داد که هدف این مطالعه بررسی اثر عسل روی "بیوفیلم " باکتریا بوده. […]

Read more