این غذاهای ساده باعث چربی سوزی می شن! 

 آکا ایران، در این مطلب غذاهایی که چربی رو نابود می کنه رو واسه شما عزیزان معرفی می کنه:

١-عدس: یکی از روشای کم کردن وزن به کار گیری مواد غذایی فیبر دار است که کربوهیدرات زیادی نداره این ماده غذایی خیلی خوبه که هم سیر میکنه هم به وزن کم کردن بسیار کمک میکنه و از اونجایی که منگنز و آهن بالایی داره واسه رژیم خیلی خوبه .

٢-لوبیا مشکی : لوبیا در کل میتونه بسیار انرژی زا و بسیار سیر کننده باشه نسبت به غذاهای دیگه چون که فیبر بالایی دارن که در معده شما کربوهیدرات رو به انرژی تبدیل میکنه.اونا بهترین منبع تولید پروتئین هستن.

این غذاهای ساده باعث چربی سوزی می شن! +تصاویر

٣-نخود : خیلی سریع مقداری نخود به سالاد خود اضافه کنین که این مواد بسیار مواد گیرایی هستن . این ماده میتونه به کاهش وزن سریع کمک کنه چون که قند کمی داره خیلی سریع هضم می شن ، به شما انرژی میدن .

۴-تخم کدو : این ماده میان وعده بسیار عالی ایه چون که فیبر بالا و چربی طبیعی داره. هم اینکه اونا منبع ویتامین E هستن . ولی نباید زیادتر از اندازه خورده شن.

۵-شاهی : این سبزی کم کالری خیلی خوبه چون که میتونه در مقابل بیماریا مقاومت به بدن دهد و بسیار مغذیه . این سبزی کم کننده فشار خون است و پر از ویتامین سی و کِی و آه .

.

منبع :